Banane schälen und mit 1 EL Zitronensaft im Mixer fein pürieren. 15. 2. Bananen Shake mit Haferflocken 9 Bananen Shake mit Haferflocken Rezepte - kochbar.de Dazu einfach ein bis zwei … Abends soll die Kalorienanzahl möglichst gering ausfallen, daher wird hier z.B. Seine positiven Eigenschaften sind wunderbar und geben dem Körper die nötige Energie. Haferflocken in einer Schüssel mit Bananenpüree mischen. Mit der Haferflocken Diät ist eine Gewichtsabnahme von 0,5 kg – 1,5 kg pro Woche realistisch, wenn du mehr als 10 kg Übergewicht hast. B. Haselnüsse, Walnüsse oder Cashewkerne Alles zu einem cremigen Erdbeer Smoothie mixen. Anschließend gibt man die Bananen in eine Schüssel und schüttet die Milch hinzu. Zimt. Pinterest. Ananas vierteln und den Strunk entfernen. Dennoch mögen viele nicht auf Fertigpulver zurückgreifen müssen und möchten lieber ihre Proteinshakes selber machen. Jeden Morgen mein Frühstück Ich liebe, liebe diesen Shake. Außerdem benötigt man für das Grundrezept nur zwei Zutaten. Bananen-Haferflocken Shake von mimi-ekim | Chefkoch Shake Haferflocken im Mixer zu einem feinen Mehl verarbeiten. Abnehmen mit Shakes. 4. Aus diesem grund gibt es heute wieder einmal ein einfaches, leckeres Rezept für einen kalorienhaltigen Bananen-Shake. Der Bananen Haferflocken Shake ist speziell für die Massephase von Bodybuildern gedacht. simpel 4,25/5 (6) Smoothies in 4 leckeren Varianten schnell, gesund & lecker 10 Min.
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